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Hier findet man die aktuellen Startpassdaten des Vereins (Stand: 30.06.2017).


Alles zum Anmeldeprocedere für die Deutschen Marathonmeisterschaften am 29. Oktober 2017 findet ihr /hier/.

 

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Aktuelles

/Archiv/
Bahnkehraus (Foto: A. Fischer)
[AF] Die Trainingsgruppe von Michael Holtkötter hat am letzten Freitag das Training auf der Sentruper Höhe eingestellt und ist seit gestern in der LA-Halle am Hortsmarer Landweg aktiv. Zeitgleich mit dem Hallen-Auftakt fand in Rheda-Wiedenbrück der Bahnkehraus der LG Burg statt, der letzte Bahnwettkampf des Jahres 2017 in NRW. Die Veranstaltung hat nur einen Lauf über 5.000m und deshalb nur einen begrenzte Anzahl an Startplätzen, man muß sich dafür früh anmelden. Obwohl der Event eher ein Geheimtipp ist, ist die Veranstaltung über die Jahre gewachsen und hat mittlerweile ein beachtliches Niveau.
Statt Training absolvierten die drei Vereinsmitglieder Detlef May, Ilka Busse und Arne Fischer (v.l.n.r) dort ihr Intervall "1x 5.000m im angestrebten 5km-Wettkampftempo". Detlef hatte sich zum Ziel gesetzt, eine Zeit unter 21:30 min zu laufen, dieses hat er auch mit der Punktlandung von 21:27,1 min erreicht. Ilka und Arne haben schon beim Einlaufen gemerkt, das die sportlichen Freizeitaktivitäten des Wochenendes eine gute Zeit verhindern werden. Trotzdem reichte es bei Ilka noch zu einer 20:42,7 min und bei Arne zu einer 19:38,9 min.
Sören Buffi

[MV] Ausnahmsweise mal ein Wochenende ohne große Laufveranstaltung in der Region. Trotzdem gibt es natürlich Ergebnisse unserer Athelten zu vermelden:
Bereits am Samstag startete Marion Rother wie jedes Jahr beim Wälle-Lauf in Herford. Für die 10 km benötigte Marion 57:33 und gewann damit die W70.
Unsere Junioren beginnen mit dem ersten Cross bereits die Herbst-Winter-Saison. Beim Crosslauf durch das Backumer Tal liefen alle vier Starter die 2,5km-Distanz. Schnellster in der U18 war Jari Bender, der die 8 Minuten nur um eine Sekunde verfehlte. Sören Buffi (Foto) gewann die M14 in 8:49. Jerry Epping lief in der M12 und wurde in 9:25 dort Dritter. Jill-Marie Flieger schließlich holte in der W13 ebenfalls den dritten Platz. Ihre Zeit war 9:41.
Ein großes Aufgebot nahm in diesem Jahr am Amsterdam Marathon teil. Die volle Distanz lief Sebastian Piegza, der erstmals in seiner Karriere unter 4 Stunden blieb und sich über 3:54:08 freute. Rolf Kückelmann lief den Marathon in 4:51:17. Auf der halben Distanz waren Dirk Schmandt und Uta Haves die Schnellsten. Beide liefen gemeinsam und kamen mit der Schnapszahl 2:02:02 im Ziel an. Jan Rabenstein lief 2:04:29, dann folgten Annika Maaßen (2:05), Martina Pösentrup (2:06) und Vera Kovermann (2:08). 2:09:24 war die Zielzeit von Nicole Woermann-Riedel und Petra Vielmeyer lief 2:12:14.
Im Paris des Ostens, im rumänischen Bukarest, liefen die Wachsmanns beim dortigen Marathon. Katrin benötigte für den Halben 2:02:40, Rainer für den Ganzen 4:17.
In Halle an der Saale fand der Mitteldeutsche Marathon statt. Im Halbmarathon, dem sog. Händellauf, lief Reinhard Schmiing 1:35:58, was den vierten Platz in der M45 einbrachte.

LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
[MH] Bei herrlichem Wetter beendete am vergangenen Freitag die Trainingsgruppe von Timo Mersmann und Michael Holtkötter das Sommertraining auf der Bahn an der Sentruper Höhe.
Ab der kommenden Woche findet das Training für diese Gruppe in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg statt. Trainingszeiten sind dann:

dienstags 18.45 Uhr
freitags 16.30 Uhr.

Bitte daran denken, dass das Einlaufen dienstags immer draußen stattfindet und das Training in der Halle erst um 19 Uhr beginnt. Wir treffen uns aber in der Halle und können dort auch Dinge ablegen. 
Werner Peters

[MV] Beim Essener Baldeneysee traten einige Vielstarter des Vereins zum Marathon an. Die Abstände zwischen den Marathonläufen sind teilweise sehr gering. Werner Peters (Foto) lief nur vier Wochen nach dem MüMa in Essen erneut. Hier lief es für Werner deutlich besser. Nach 3:42 in Münster kam er in Essen in 3:30:52 als schnellster LSF-Starter ins Ziel. John Taylor übertrifft diesem Rhytmus noch, er lief nur eine Woche nach dem Start in Bremen erneut 42,2 km. Auf 4:20 folgte eine 3:38:44. Fulvio Quattrocchi war ebenfalls schon in Münster aktiv. In Essen fehlten an dieser Zeit 5 Minuten, er lief 4:02:28. Die W70 gewann Julia Suwelack in einer Zeit von 4:25:21. Hans-Georg Bone schließlich lief 4:46.35. 
Ebenfalls im Programm ist die Seerunde über 17,4 km. Zeitgleich waren Silke Frenzel und Martin Droste unterwegs. Für sie stoppte die Uhr bei 1:40:36. Klaudia Brinkmeier benötigte für die Runde 1:57:49.
 

Christian Vogel

Einer unserer früher sehr schnellen Läufer ist Christian Vogel (Foto links). Er hält immer noch den Vereinsrekord über 800 m. Seit Jahren lebt er in Berlin, ist aber dem Verein treu geblieben. Mit dem in London lebenden Gunnar Lange (rechts, Sohn von Theo Lange), der ebenfalls bis 2011 Vereinsmitglied war, hat er sich in Oxford zum Halbmarathon verabredet. Gunnar hält im Marathon immerhin eine Bestzeit von 2:55 aus dem Jahr 2006. Aufgrund von vier Trainingseinheiten in drei Monaten bei Christian ging das "Duell" sehr ungleich aus. Gunnar lief 1:27:32, Christian 1:40:52. Wie man sieht, hatten beide trotzdem enormen Spaß.
Eva Maria Gaszek hat es an diesem Wochenende nach Lübeck verschlagen. Im Rahmen des dortigen Marathons lief sie die halbe Distanz. Mit sehr guten 1:38:05 kam sie auf den dritten Platz in der W50.


Yannick Rinne Coesfeld

[MV] Eigentlich ist der Coesfelder Citylauf sonnenverwöhnt, aber in diesem Jahr mussten die Läufer mit münsterländer Schmuddelwetter vorlieb nehmen. Es gab einige Neuerungen, interessant für uns vor allem, dass es nun zwei 5 km-Läufe gibt. Die meisten unserer Athleten starteten im besser besetzten ersten Lauf. Bei den Frauen gab es dabei für den LSF immerhin vier Platzierungen unter den ersten Zehn. Die Schnellste war Sophia Salzwedel, die in 19:07 Dritte wurde, ihrer Dauerkonkurrentin Frederike Straeten aber den Vortritt lassen musste. Kurz hinter ihr kam Farina Lennartz in ihrem ersten 5er für den LSF in 19:39 auf einen guten fünften Rang. Jill-Marie Flieger lief in 20:55 fast zeitgleich mit Anne Holtkötter ins Ziel. Für Jill war das der zweite Platz in der W13. Pech, denn in allen älteren Klassen bis zur U20 hätte die Zeit zum Sieg gereicht. Anne gewann drei Sekunden später als Neunte die W55. Auch unsere schnellen Jugendläufer waren am Start. Jari Bender war als Zehnter in 17:13 der Schnellste. Kurz dahinter folgte Jens Kassebeer in 17:24. Ein sehr lange Verletzungspause hat Matthias Nowack überstanden. In seinem ersten Lauf seit dem 03.12.16 (!) kam er besser zurecht, als er erwartet hatte und freute sich über eine starke 17:59. Philipp Slüter, Steffen Vollbrecht, Torben Unterfeld und Reinhard Schmiing folgten mit 18er-Zeiten, ebenso wie Sören Buffi, der mit 18:56 die M14 gewinnen konnte. Michael Holtkötter gewann nach 20:58 die M60, Jerry Epping wurde in 21:00 Zweiter der M12. 
Deutlich weniger LSF-Starter gab es im 10 km-Rennen. In seinem letzten Vorbereitungslauf vor Frankfurt glänzte Yannick Rinne (Foto vom Veranstalter, links) mit 33:21. Damit musste er sich nur Degen Ayele aus Friedberg (mitte) und im Sprint Lokalmatador Manuel Mayer (rechts) geschlagen geben. Es soll ein gutes Omen sein, denn vor seinen bisherigen Marathonläufen stand über 10 km fast immer eine identische Zeit. Arne Fischer und Jens Riggers kamen als 7. und 8. M45 in 41:26 bzw. 41:37 im Ziel an. Alle Zeiten wie immer unter Ergebnisse.
Ebenfalls am Samstag lief Norbert Fasel im niederländischen Zeeland den Küstenmarathon und kam dabei in guten 3:33:08 ins Ziel. Einen guten Altersklassenplatz verpasste er, da in diesem Rennen die AK in 10-Jahresabständen gewertet wurden und er dabei mit 52 in der M45 (!) lief.

06.10.2017
LSF-Weihnachtsfeier

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Weihnachtsfeier!

Save the Date:

Am 02.12.2017!
 


 

Daniel Borgmann

[MV] Auch am Tag der deutschen Einheit fanden vier Laufveranstaltungen mit LSF-Beteiligung statt.
Beim Phoenix-Halbmarathon in Dortmund lieferte Daniel Borgmann (Foto) das beste Ergebnis des LSF ab. In neuer Bestzeit von 1:23:55 absovierte er den Kurs am künstlichen Stausee und war damit 20 Sekunden schneller als im April in Münster. Bei dem gut besetzten Lauf bedeutete das Platz 20 und den 7. Rang in der M30. Stephan Voß, offensichtlich neues Vereinsmitglied, absolvierte den Kurs in 1:43:38, knapp vor Svenja Klem, die 1:47:18 lief und damit 40. insgesamt wurde.
Beim Beelener Volkslauf waren diesmal nur zwei Läufer des Vereins. Karsten Kordes blieb in seiner Lieblingsdisziplin 5 km erneut unter 20 min und finishte in 19:43 als Gesamt-Fünfter. Magnus Grüger lief im Halbmarathon. Er erreichte den zweiten Platz in der M55 mit einer Zeit von 1:39:33, seine schnellsten Zeit in diesem Jahr.

Beim Herbstlauf in Ofen bei Oldenburg kam Rainer Lid in 42:57 über 10 km auf Platz 2 der M65.
Stefan Bales und Heike Koch liefen beim Citylauf in Lippstadt. Beide kamen in einem dünn besetzten 10-km-Lauf auf die Plätze 5, Stefan in 40:40 und Heike in 50:39.

Mike Claaßen

[MV] Wenn in Köln Marathonzeit ist, dann ist bei unseren Läufern nicht nur die volle, sondern vor allem auch die halbe Distanz von Interesse, denn anscheinend steht Köln für eine schnelle Strecke. Allerdings muss man auch früh aufstehen, denn der Start zum Halbmarathon ist bereits um 8:30 Uhr, während die Marathonis erst um 10:00 Uhr auf die Piste gehen. Mit dabei beim Halbmarathon auch drei ganz schnelle Jungs. Und alle drei lieferten ein fabelhaftes Rennen ab und legten allesamt neue Bestzeiten hin: Marvin Röthemeyer benötigte nur 1:14:03. Zum Vergleich: In Hannover auf der ebenfalls schnellen DM Strecke war er noch 1:15:42 gelaufen. Danach folgte schon Manuel Glöckner. Wahnsinn, was der in diesem Jahr für eine Entwicklung hingelegt hat. Er hatte im April in Bonn seine Bestzeit auf 1:19:23 gesteigert, nun war er über 4 Minuten schneller und lief 1:15:08! Und auch Mike Claaßen (Foto) kam mit einer neuen Bestzeit von 1:15:35 ins Ziel, bislang standen da im LSF-Trikot 1:18:53. Zusammen wurden die drei nur sehr knapp Zweite in der Mannschaft, knapp geschlagen von ART Düsseldorf. Björn Reiß scheint seine gesundheitlichen Probleme langsam überwunden zu haben, er kam immerhin schon wieder in 1:24:08 ins Ziel, vor zwei Wochen war er am Tegernsee noch 1:32 gelaufen. Clemens Wolking zog seine Tochter unter 2 Stunden, Martin Florissen lief in seinem ersten LSF-Lauf 2:04:40, Elisabeth Revering war einzige Frau des LSF in 2:28:25.

Marcel Machauer

Den Köln-Marathon hatte sich Marcel Machauer (Foto) als Herbstmarathon ausgesucht, da er voraussichtlich in 4 Wochen, wenn der Frankfurt Marathon ist, Vater wird. Lange sah es bei ihm nach einer Zeit unter 2:40 aus, am Ende fehlten die Kräfte, so dass er in 2:46:10 als 3. M35 ins Ziel kam. Auch für Britta Brouwer und Kristin Möse lief es am Ende nicht wie geplant. Der Live-Tracker rechnete lange Zeiten von unter 3:10 aus, aber auch hier ging am Ende bei beiden nur noch wenig und so kamen sie fast zeitgleich in 3:18:00 bzw. 3:18:18 ins Ziel, wobei Kristin die bis dahin immer und zeitweise mit 2 Minuten vorne liegende Britta am Ende noch überholen konnte. Für Mike Brouwer, der unter 3 Stunden laufen wollte, war nach 25 km das Rennen leider beendet.

Fritz Koch ist mal in der westfälischen Heimat. Gemeinsam mit Stefan Bales lief er beim Soester Stadtlauf und wurde in 32:56 Zweiter. Stefan kam nach 41:39 als 2. M50 ins Ziel.
Stephan und Sina Kerkering waren im bayrischen Aschaffenburg am Start. Stephan benötigte für den Halbmarathon 1:32:14, Sina wurde in 1:41:48 gesamt-Neunte.

Saerbeck 10km (Foto: A. Fischer)

[AF] Der Saerbecker Kirmeslauf ist in unserer Region eine eher kleinere Veranstaltung, findet aber immer wieder regen Zuspruch bei Mitgliedern unseres Vereins. Der SC Falke Saerbeck organisiert mit viel Herz und die Strecken sind trotz Wendepunkt schnell. Leider spielte deses Jahr das Wetter nicht so mit wie gewünscht, pünktlich zum Start setzte Regen ein und sorgte für eher ungemütliche Bedingungen während der ganzen Veranstaltung. Da es auch kalt wurde, war der Zuschauer-Zuspruch gering und viele Athleten zogen es vor, direkt nach dem Zieleinlauf auch gleich die Heimreise anzutreten.
Als erstes wurde der 10km-Lauf gestartet, hier zeigten unsere Frauen ihre Klasse. Petra Rüdebusch (3.v.r) lief persönliche Bestzeit und wurde in 40:50 min zweitschnellste Frau und Siegerin der W45. Ira Schwefer (2.v.l.) hatte auch einen guten Tag erwischt und konnte seit langem mal wieder einen akzeptablen Rennverlauf über diese Distanz verbuchen. Sie wurde in 42:09 min Gesamt-Dritte und hinter Petra 2. in der W45. Marion Rother steuerte ein AK-Sieg bei und wurde in 57:46 min 1. in der W70.
Bei den Herren war Michael Prott (3.v.l.) der schnellste aller LSF-Teilnehmer. Er finishte in 37:15 min als Gesamt-Fünfter und erster der AK M40. Roland Mai (1.v.r.) erreichte als Gesamt-Zehnter nach 39:11 min das Ziel und wurde zweiter in der AK M45. Weitere AK-Platzierungen gab es noch durch Andreas Clausing (1. M55 in 40:55 min), Oliver Schröder (4.v.l., 3 M45 in 41:08 min) und Gottfried Schäfers (1. M75 in 57:53). Andre Riesmeier kam nach 41:54 min und Stephan Huesmann nach 47:48 min ins Ziel. 
 

Saerbeck 5km (Foto: A. Fischer)

Auch beim 5km-Lauf, der 10 min nach dem 10km-Lauf gestartet wurde, gab es etliche Platzierungen.
Bei den Frauen wurde Eva Tingelhoff (2.v.l.) in 19:47 min Gesamt-Dritte und 2. in der WHK. In der W55 waren alle drei AK-Plätze von LSF-Frauen besetzt, Platz 1 ging an Anne Holtkötter (2.v.r.) in 21:02 min als Gesamt-Sechste, gefolgt von Delia Krell-Witte (1.v.l.) in 21:28 min als Gesamt-Siebte und Susanne Rellensmann (1.v.r.) in 21:42 min als Gesamt-Achte. Maria Feyerabend steuerte als Gesamt-Neunte in 22:38 min der ersten Platz in der W60 bei. Leonie Wollenweber erreichte bei diesem Lauf nach 23:10 min das Ziel.
Bei den Männern war Reinhard Schmiing mit einer 18:41 min der schnellste LSF-Vertreter, er wurde Gesamt-Achter und 1. in der M45. Dicht dahinter wurde Domink Schmalz in 18:49 min Gesamt-Neunter und 1. in der M40. Josia Thürigen (mitte vorne) ist neu in der Dienstagsgruppe, er erreichte nach 19:21 min das Ziel als 2 in der MJ U20. Arne Fischer (3.v.r.) kam in 19:51 min auf den 2. Platz in der M45, dicht gefolgt von Michael Holtkötter (3.v.l.), der mit 19:55 min den 1. Platz in der M60 erreichte. Julian Mai (oberes Bild 2.v.l.) erreichte in der MJ U16 in 21:03 min den 3. Platz seiner AK. Heinz Hoveling wurde mit einer 23:02 min 1. in der M70, dicht gefolgt von Stanislaw Bartusiak als 1. M65 mit einer 23:14 min. Bernhard Kreienbaum steuerte mit einer Zeit vom 27:01 min den 1. Platz in der M75 bei.

Simon von Martial

[MV] Einziger Teilnehmer für die LSF bei den NRW Straßenlaufmeisterschaften über 10 km in Siegburg war Simon von Martial (Foto). Er kam allerdings nach eigenem Bekunden nicht so richtig ins Rennen, steckt aber auch mitten in der Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon. Am Ende sprang Platz 34 mit einer Zeit von 35:09 heraus. Die gerade erst aufgestellte Bestzeit verpasste er um 20 Sekunden, gleichwohl eine starke Zeit, mit der am Anfang des Jahres noch nicht zu rechnen war.

Im Rahmen der Bertlicher Straßenläufe absolvierte Yannick Rinne seinen Vorbereitungsmarathon. In 2:44.36 blieb er exakt im Soll des Trainers, dabei musste er das ganze Rennen alleine laufen. Mit dieser Zeit gewann er das Rennen mit 37 (!) Minuten Vorsprung. In Frankfurt soll jetzt nach Möglichkeit eine Zeit unter 2:30 herausspringen.
Auch in der W70 gibt Julia Suwelack noch keine Ruhe. Im Halbmarathon lief sie eine Zeit von 1:57:42 und schaffte dabei bei der 102. Ausgabe der Bertlicher Läufe einen Altersklassenrekord. Im 15 km-Rennen waren Rainer Wachsmann und Bernhard Kreienbaum aktiv. Rainer lief 1:14:46 und wurde 4. M50, Bernhard kam nach 1:28:39 ins Ziel und verpasste als Dritter den AK-Sieg nur knapp.

Norbert Fasel lief beim ZeroHungerRun in Bonn über 10 km. Dafür benötigte er 42:25 und dies reichte für den 2. Platz in der M50. Martin Graap war beim Ahlener Hospizlauf ebenfalls über 10 km am Start. Er lief 58:40. 11,5 km war der Ruhrtal-Volkslauf in Bestwig lang. Frank Sommerkamp benötigte hierfür 1:25:15. 
 

Riesenbeck (Foto: A. Fischer)

[AF] Der SV Teuto Riesenbeck hat seit diesem Jahr endlich eine Tartanbahn auf seiner Sportanlage und eine solche muß nicht mmer rot sein. Passend zur Vereinsgrundfarbe haben die Riesenbecker einen grünen Belag gewählt und darauf wurden am Mittwoch die 10.000m-Kreismeisterschaften des LA-Kreises Steinfurt/Tecklenburg ausgerichtet.
Die Veranstaltung war als offen ausgeschrieben, so das auch Kreisfremde und somit einige Münsteraner am Start waren. Von unserem Verein waren Michael Holkötter (im Bild zweiter von links) und Arne Fischer vor Ort, aber nur Michael trat über die 25 Runden an. Arne mußte seinen Start erkältungsbedingt absagen, stellte sich aber in seiner Qualifikation als Kampfrichter als Rundenzähler zur Verfügung. Michael lief ein sehr gleichmäßiges Rennen und finishte nach 41:38 min. Er war damit schnellster Läufer seiner AK, auch wenn er wegen des Kreismeisterschaftsmodus in der Wertung nicht berücksichtigt wurde.

"ZwischenZeit":
Heft 109 ist online


Die 109. Ausgabe der "ZwischenZeit" mit Berichten vom Vereins- und Wettkampf-geschehen ist online:
/ Download /
Alle vorherigen 108 Ausgaben in unserem / Zwischenzeitarchiv / durchstöbern.

Neuer (Nordic) Walking Kurs


Ab dem 26.11.2017 findet ein neuer  Nordic Walking  Kompaktkurs statt!
Bitte rechtzeitig anmelden!
s.breuer-gutbrod@lsf-muenster.de
Weitere Infos hier.


Intervalltraining für Genussläufer


Ab dem 17.10. findet das Intervalltraining mit Jutta Homann und Heinz Merse auf dem Sportplatz am Horstmarer Landweg statt!

Weitere Informationen hier

Helfer/innen für Kuchentheke und Getränkestation beim Silvesterlauf gesucht!


Die Planungen für den Silvesterlauf laufen aktuell bereits an!
Bitte meldet Euch als Helfer unter info@lsf-muenster.de!
 

Nächste Vorstandssitzung


Die nächste Vorstandssitzung findet am 24.10.2017 um 20 Uhr in der Gaststätte Sentruper Höhe, Waldeyer Straße 81, statt. Gäste sind wie immer herzlich willkommen!

Frauen-Singlet-LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
Öffnungszeiten der Kleiderkammer

Fr, 27.10.2017 18.00 - 18.30 Uhr
Do, 09.11.2017 19.30 - 20.00 Uhr
Do, 23.11.2017  19.30 - 20.00 Uhr
Sa, 09.12.2017 10.15 - 10.45 Uhr
T-Shirts und Singlets sind vorrätig, so dass zur Zeit fast alle Größen

zur Verfügung stehen.
Informationen zum Standort der Kleiderkammer gibt es hier.

Spiridonwertung 2016

 

Die Spiridonwertung 2016 ist abgeschlossen. Miriam Schröder siegte vor David Schönherr und Yannick Rinne. Die Ergebnisse findet ihr hier noch mal zum Nachlesen.